Phòng tập

Trị liệu và phục hồi cơ bắp

Dịch vụ chăm sóc, trị liệu và phục hồi cơ bắp chuyên biệt, giúp giảm căng cứng cơ, thư giãn các nhóm cơ chịu áp lực sau quá trình tập luyện, hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động. Thông qua các kỹ thuật massage thể thao, massage mô sâu và giải phóng cân mạc, liệu trình hướng đến việc thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, giúp bạn giảm cảm giác mỏi cơ, lấy lại trạng thái vận động thoải mái và sẵn sàng chinh phục những thử thách tập luyện tiếp theo.

PERSONAL TRAINING (PT) – Huấn luyện cá nhân.

Chương trình tập luyện được thiết kế và hướng dẫn trực tiếp bởi Huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer), dựa trên thể trạng, mục tiêu và nhu cầu riêng của từng hội viên. Hội viên được hướng dẫn kỹ thuật thực hiện bài tập, xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp, theo dõi tiến độ và điều chỉnh chương trình huấn luyện nhằm tối ưu hiệu quả phát triển cơ bắp, cải thiện vóc dáng và nâng cao thể lực.

Lớp Trigger Point

Lớp CPT

Chương trình đào tạo CPT được thiết kế dành cho những ai mong muốn trở thành Huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer) chuyên nghiệp trong lĩnh vực Fitness. Học viên được trang bị kiến thức nền tảng về giải phẫu học, sinh lý vận động, dinh dưỡng thể thao, nguyên lý tập luyện và phương pháp xây dựng chương trình huấn luyện cá nhân. Thông qua sự kết hợp giữa lý thuyết và thực hành, học viên từng bước phát triển kỹ năng hướng dẫn kỹ thuật tập luyện, đánh giá thể trạng, thiết kế giáo án và đồng hành cùng khách hàng trong hành trình cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực.