Eveyday Gym

Lớp Trigger Point

Lớp CPT

Chương trình đào tạo CPT được thiết kế dành cho những ai mong muốn trở thành Huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer) chuyên nghiệp trong lĩnh vực Fitness. Học viên được trang bị kiến thức nền tảng về giải phẫu học, sinh lý vận động, dinh dưỡng thể thao, nguyên lý tập luyện và phương pháp xây dựng chương trình huấn luyện cá nhân. Thông qua sự kết hợp giữa lý thuyết và thực hành, học viên từng bước phát triển kỹ năng hướng dẫn kỹ thuật tập luyện, đánh giá thể trạng, thiết kế giáo án và đồng hành cùng khách hàng trong hành trình cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực.

Lớp trị liệu

Chương trình đào tạo cung cấp kiến thức và kỹ năng chuyên môn về chăm sóc, thư giãn và phục hồi cơ bắp trong lĩnh vực Fitness & Wellness. Học viên được trang bị kiến thức về giải phẫu cơ xương khớp, chức năng vận động, nhận diện tình trạng căng cứng cơ và các phương pháp hỗ trợ phục hồi như Sports Massage, Deep Tissue Massage, Myofascial Release và Assisted Stretching. Kết hợp giữa lý thuyết và thực hành, chương trình giúp học viên phát triển kỹ năng thực hiện các kỹ thuật chăm sóc cơ bắp, hỗ trợ cải thiện khả năng vận động và nâng cao chất lượng phục hồi sau tập luyện.

Trị liệu và phục hồi cơ bắp

Dịch vụ chăm sóc, trị liệu và phục hồi cơ bắp chuyên biệt, giúp giảm căng cứng cơ, thư giãn các nhóm cơ chịu áp lực sau quá trình tập luyện, hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động. Thông qua các kỹ thuật massage thể thao, massage mô sâu và giải phóng cân mạc, liệu trình hướng đến việc thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, giúp bạn giảm cảm giác mỏi cơ, lấy lại trạng thái vận động thoải mái và sẵn sàng chinh phục những thử thách tập luyện tiếp theo.

Phòng tập

Trải nghiệm không gian tập luyện hiện đại, được trang bị hệ thống máy móc và dụng cụ chuyên nghiệp, đáp ứng đa dạng nhu cầu rèn luyện thể chất, phát triển cơ bắp và cải thiện vóc dáng. Hội viên được sử dụng các khu vực tập luyện theo quyền lợi của gói đăng ký, tự do lựa chọn bài tập và chủ động xây dựng hành trình Fitness của riêng mình.

PERSONAL TRAINING (PT) – Huấn luyện cá nhân.

Chương trình tập luyện được thiết kế và hướng dẫn trực tiếp bởi Huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer), dựa trên thể trạng, mục tiêu và nhu cầu riêng của từng hội viên. Hội viên được hướng dẫn kỹ thuật thực hiện bài tập, xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp, theo dõi tiến độ và điều chỉnh chương trình huấn luyện nhằm tối ưu hiệu quả phát triển cơ bắp, cải thiện vóc dáng và nâng cao thể lực.